COMMENT S’ENTRAÎNER AVEC UN SAC DE BOXE ?

Vous pouvez vous entraînez chez vous sur un sac de boxe de la même approche que dans une salle de sport ce qu’il faudra apprendre,  c’est un ensemble de combinaisons à retenir sur un sac.

Quand vous commencez à travailler sur un sac, il faut penser à vous échauffer. Ne cherchez pas à taper fort dés la première série, travaillez sur des phases de deux à trois minutes comme sur un rond de boxe en variant vos coups. (En haut, en bas, de loin, de prés…)

Ensuite alterner avec une minute de récupération entre chaque série, une fois que vous êtes bien chaud, vous pouvez passez aux combinaisons. La plus classique, c’est le direct du bras avant d’enchaîner par le direct du bras arrière. Cherchez à travailler correctement dans l’axe et faites une petite sortie après l’enchaînement, ne restez pas en face du sac, y a toujours un petit déplacement, une remise d’altitude et de garde…

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À QUOI SERT RÉELLEMENT UN BALLON DE FITNESS ?

Tout le monde rêve d’un corps parfait bien dessiné, toutefois ce n’est pas tout le monde qui sait que ce rêve peut facilement devenir une réalité.

Pour se faire, il suffit de suivre un certain régime alimentaire, accompagné d’une série d’exercices, afin de brûler les graisses stockées au niveau du corps.

Beaucoup d’entre nous préfèrent utiliser des appareils ou des accessoires de sport pour s’entraîner plutôt que d’utiliser des poids et des haltères. Parmi les meilleurs accessoires qu’on peut utiliser dans une salle de sport ou tout simplement chez soi, nous avons le ballon fitness.

Appelé aussi le ballon swiss ou le swiss ball, gonflable facilement à l’aide d’une pompe, il fait travailler le corps de la même façon qu’un mouvement naturel au quotidien…

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UN TAPIS ROULANT Á LA MAISON ?

La marche ainsi que la course sont de très bons moyens pour favoriser la circulation sanguine dans le corps humain. Cependant, les gens souffrent de plus en plus du manque de temps libre à cause du travail ou de leurs responsabilités à la maison, ou même des conditions météorologiques.

C’est pour cette raison que l’idée d’acheter un tapis roulant reste la solution idéale pour ceux qui manquent de temps, mais qui veulent quand même préserver un mode de vie sain.

Avec le tapis de course, vous pouvez à la fois vous entraîner et faire d’autres activités en parallèle, comme par exemple regarder un documentaire, une série télévisée, un film, ou bien écouter de la musique tout simplement. Faire du sport tout en s’amusant, que demander de mieux ?…

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LA CEINTURE VIBRANTE, C’EST QUOI AU JUSTE ?

C’est bientôt l’été, il ne reste pas beaucoup de temps pour se préparer à être beau sur la plage. Si vous êtes à la recherche d’un ventre plat ou à des abdos bien saillants, mais que vous n’êtes pas pour autant prêt à vous y mettre aux régimes alimentaires dépourvus de goûts ou aux programmes de sport pénibles. Vous pouvez obtenir ces résultats facilement et rapidement grâce à une ceinture révolutionnaire, qui vous fera perdre plusieurs centimètres et plusieurs kilos. Vous brûlerez de la graisse grâce aux vibrations de la ceinture.

La ceinture est constituée d’électrodes, qui se porte notamment autour de la sangle abdominale. Elle est en général reliée à une télécommande afin de pouvoir contrôler son intensité à tout moment…

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