Quelques conseils pour un bon régime alimentaire :

Quelques conseils pour un bon régime alimentaire :

Afin de suivre un bon régime efficace, il est indispensable de suivre certaines règles, notamment :

– Pour commencer, sachez qu’un bon régime alimentaire ne signifie pas mourir de faim. Se priver de nourriture peut être offensive pour votre santé et aura des effets négatives sur votre forme.

– Notre corps est composé de 65% d’eau afin de préserver sa bonne hydratation il faut boire 1,5L d’eau/jour en moyenne. Surtout si vous faites du sport étant donné que vous allez pas mal transpirer.

– Limitez toute consommation de sucre et de matières grasses et vous allez remarquer une amélioration sur votre ligne ainsi que sur votre peau.

– veillez à consommer des repas avec un apport équilibré en protéines, céréales, produits laitiers et surtout fruits et légumes.

– Pour finir ne suivez pas n’importe quel régime alimentaire trouvé sur internet. Chaque personne à son propre métabolisme, pensez plutôt à consulter un nutritionniste, ce dernier vous prescrira un régime propre à vous.